Hathayoga

Le mot yoga vient du sanskrit , qui signifie l’union. Le yoga est une science très vaste qui sert à retrouver l’harmonie et l’équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit.

Le yoga est un art de vivre. L’art d’être ici et maintenant.

Peu à peu, le yoga nous amène à faire l’expérience de ce fameux moment présent. Une pratique régulière et sincère mène à un sentiment de paix et de bien-être.

Le grand sage yogi Patanjali a redonné un nouveau souffle au Yoga. Les Asanas et les Pranayamas sont utilisés comme préparation à la méditation.

Le yoga est constitué de 3 branches principales :

Asana : sont des postures effectuées debout, assises et couchées. Il y a des Asanas pour l’assouplissement, l’équilibre, la force, les torsions, les positions inversées et la relaxation.

Pranayama : sont des exercices de respiration qui peuvent amener à calmer l’esprit et à revitaliser le corps avec le prana, l’énergie vitale.

Méditation : Les Asanas et le Pranayamas apprêtent petit à petit à entrer en Méditation ; être capable de contrôler son esprit est non pas être contrôlé par son esprit. Le yoga peut aider à soigner ou atténuer beaucoup de douleurs comme le mal de dos, crampes,
problèmes psychosomatiques etc.

Reconnu par les assurances complémentaires, ASCA.